Hitomi さん　（パティシエ 　女性）

 

立ち仕事のため、常に疲労感を感じていて、今までは整骨院のマッサージで騙し騙しやっていました。

アレクサンダーテクニークを受けたのは、疲労の蓄積からか、時々訪れる股関節の痛みが現れたのがきっかけです。

股関節がちゃんとはまっていないようで、痛くてしばらく歩くこともままならない状況でした。

初回のレッスンでは、座ったり立ったり、歩いたりという日常の基本の動きを、杉山先生の手とアドバイスに導かれるように

やっていたけれど、正直言うと何が起こっているかよく分かりませんでした。

唯一分かったことは、、立っている時に足を突っ張っていて、固めていることでした。仕事中は作業に集中して、

下半身のことなんてほとんど考えたことがありませんから、自分の体のことを普段は全然意識していないんだなと

自覚した瞬間でした。

レッスンのあとは、体全体が軽く、股関節の痛みもなく歩けるようになっていました。

レッスンを数回受けて気づいたことは、以前よりも疲れなくなったことです。

イベントの日は、普段の何倍ものケーキを焼くので、次の日は必ずマッサージを受けに行っていたのですが、

今ではマッサージに通うことがなくなりました。

月に１度は訪れる偏頭痛もいつの間のか無くなり、心も体も軽くなったようで、仕事を前よりも楽しめています。

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Fumiakiさん　（鍼灸師　男性）

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まず背中に嫌な強張りがなくなり、よく眠れています。

あと、鍼の施術中、頭から動くことや背中を含め体を意識することで、肩の力が抜け、

今まで相手にプレッシャーをかけていたのに気付きました。

立っているのも楽です。

これらはあとで気づいたのですが、

バイクの運転が楽。カーブの時に身体を倒しやすい。

犬の散歩中、走っても息が切れない。

車の運転中に歌いやすく、リズムが取りやすい。

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あと、妻が昨日左仙腸関節から腓骨に痛みがあると言うので、ヨシさんがやった

ように膝の裏を「開き」、さらに陰陽を応用して右肘周囲を開く意識を

持たせたり、広背筋を意識させるように、それっぽく(笑)動かしてみたところ、

痛みが消えました。

また自分の患者さんで、３０年前に心筋梗塞の手術を受け、以来めまい、足のしびれ

を発症、六年前に左膝蓋骨骨折をされた方が、頭がぼーっとすると言うので

(おそらく服用している向精神薬と睡眠薬の副作用)、針治療のあと、膝の裏を開く動き

をまた真似てみたら、その場で大部頭がすっきりしたそうです！

まだ色々試行錯誤で自分の変化を確認しているところですのでまた電話ででも

報告します:-)取り敢えずこんな感じで面白いことになっております！

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Joshua Bewig　（能楽　庭師　男性）

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I am a student of Noh theater, and originally visited Yoshi with the intention of improving my singing performance. Yoshi’s session allowed me to use my throat and lungs more efficiently, which helped to strengthen my voice significantly. He also made me aware of certain habits that were preventing me from breathing comfortably, and creating tension in my neck and chest. Thus, aside from my voice, my breathing has also improved considerably as has my overall posture. As a former dancer, I was a little surprised to learn that there was so much room for improvement in my own posture. I’m looking forward to my next session with Yoshi.

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Hiromi (看護師　アーユルヴェーダ・プラクティショナー　女性)

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力んでばかりで腰を入れたマッサージができず悩んでいたところアレクサンダーテクニークに出会いました。

月３回ペースくらいでレッスンを受け続け、4か月目に入った頃、腰を入れる感覚がわかるようになりました。それだけでも

嬉しかったのですが、日常生活でも楽に体を動かせるようになり、慢性的だった腰痛がほとんどなくなりました。もっと予想外

だった出来事は、アレクサンダーテクニークをはじめてすぐに周囲の親しい人達に雰囲気が変わったね、と言われたことです。

その敏感な反応に、これまでどれだけ周囲へ気遣うことなく無意識に張りつめていたのだろう、と気恥ずかしくなりました。

確かにアレクサンダーテクニークは身体とともに内面の変化ももたらしてくれたと思います。レッスンを通して私は無意識に

緊張しがちだったことを「体感」し、緊張という反応を選んでいるのは自分の心だということに気づけました。

この学びが物事の捉え方の角度を少し変えるきっかけとなってくれましたし、ストレスへの対処法としてアレクサンダーテクニークを

活用することで、ストレスに心をかき乱されないようセルフコントロールできるようになってきていると感じています。

身体に向き合うことで自然と心に向き合わせてくれるアレクサンダーテクニークはまるで、二人三脚で行う瞑想のようです。

腰を入れるための学びだけではなく、生涯を健やかに過ごすための有益な学びだと思います。出会えてよかったです。

最後に、レッスン終了後は心も身体もふわふわと緩く、軽くなるのですが、あの感覚を是非たくさんの方に味わってもらいたいです。

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